何をしても下半身だけやせないと悩んでいませんか？
それは骨盤がゆがんでいるせいかも。1つのエクササイズにつき1分でできる「床バレエ」なら、下半身がみるみる引き締まりますよ！
今回は、下半身がやせにくい理由と、骨盤のゆがみを正す基本のエクササイズ「股関節伸ばし」の方法をお届けします。
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▶︎教えてくれたのは
美尻王子こと床バレエ講師
竹田 純さん
国内外でバレエダンサーとして活躍後、バレエのメソッドを軸にしたボディメイク法「床バレエ」を考案。SNSの総フォロワー数は50万人を超える。
Instagram＠juntakeda.bf
骨盤のゆがみを正せばすっきりやせて不調もラクに
「長時間の座り姿勢、猫背や巻き肩、運動不足など、日常の悪い癖で骨盤はゆがみます」と、竹田さん。骨盤がゆがむとどんな問題が起きるのでしょうか？