食事も運動もけっこうがんばっているのに、なぜか下半身だけやせない...そんなかたも多いのでは？
「年をとるとやせにくくなるから仕方ない」と諦めるのはまだ早い！ 寝る前に1分だけ行うことで下半身がすっきりするエクササイズがあるんです。
今回は、おなかぽっこりを撃退する「寝たままバレエ」のやり方をご紹介します。
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▶︎教えてくれたのは
美尻王子こと床バレエ講師
竹田 純さん
国内外でバレエダンサーとして活躍後、バレエのメソッドを軸にしたボディメイク法「床バレエ」を考案。SNSの総フォロワー数は50万人を超える。
Instagram＠juntakeda.bf