いつの間にかなくなっていた、ウエストのくびれ。薄着になる夏ならともかく、寒いうちは誰にもわからないから...なんて、そのままにしていませんか？
寝る前1分でできる「床バレエ」で、くびれの復活を目指しましょう！
SNSで人気の「美尻王子」こと床バレエ講師の竹田純さんが教える「床バレエ」は、バレエのメソッドを基にした、床に寝転がって行なうエクササイズ。床に体を預けることでよけいな力が入りづらく、効かせたい筋肉や関節をピンポイントで動かせるんです。
今回は、床に座ったまま下腹に効果的にアプローチできるエクササイズをご紹介します。
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▶︎教えてくれたのは
美尻王子こと床バレエ講師
竹田 純さん
国内外でバレエダンサーとして活躍後、バレエのメソッドを軸にしたボディメイク法「床バレエ」を考案。SNSの総フォロワー数は50万人を超える。