「こんなに簡単でいいの!? 」という驚きの声が続々！ 1日最大10分、お手本通りにマネをして体を動かすだけで体が変わると評判の『神やせ7日間エクササイズ』をご存知ですか？
考案したのは『神やせ7日間ダイエット』などで知られる女性専門のパーソナルトレーナー・石本哲郎さん。姿勢改善やヒップアップ、美脚など、目的を絞った効果の高いエクササイズを短時間で行うというもので、食事制限は一切ないのに1週間で体の変化を実感できるそう。
長時間がむしゃらに頑張る必要なし。すきま時間にできるエクササイズ、まずは7日間続けてみましょう！
※本記事は石本哲郎著の書籍『食事制限一切なし！ ストレスゼロでやせる！ 1日10分！神やせ7日間エクササイズ』から一部抜粋・編集しました。