緊張したとき、ふと手を握ったりさすったりしていませんか？ これは手を触って心を落ち着かせようとする人間の本能。手を触ると脳がリラックスできるといわれているのだそうです。家族など近しい人の手なら、なおさらホッと安心しますよね。
そこで今回は、ペアでできるハンドマッサージの方法を教えてもらいました。
子どもやパートナーの手を取って、手のひらを密着させて包み込むようにマッサージしてみましょう。自分にも相手にも「オキシトシン」が分泌されて、幸せ気分になれそうです♪
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▶︎教えてくれたのは
池田明子さん
日本ハンドケア協会代表理事。植物療法士。全国でフィトセラピー (植物療法) とハンドケアの講座を主催。著書は『心と体を癒す ハンドケア＆マッサージ』(スール) ほか。