実は深刻…日本女性の「鉄分不足」
「なんだか最近、疲れやすい」「立ちくらみが気になる」…
その不調、もしかすると鉄分不足が原因かもしれません。
厚生労働省「働く女性の心とからだの応援サイト」の調査によると日本女性の40%、とくに月経のある20代～40代の女性の約65%が「貧血（鉄欠乏性）」もしくは「かくれ貧血」なのだとか。
引用：働く女性の心とからだの応援サイト
貧血になると、体内の酸素が不足して疲れやすくなるほか、頭痛、むくみ、集中力の低下など、日常生活にもさまざまな影響が。
特に女性は毎月の月経によって鉄を失いやすいため、食事からの積極的な鉄分摂取がとても大切です。
鉄分を“おいしく＆効率よく”補給しよう！
