一つの食材を食べ続けたり、無理な食事制限や運動を取り入れたりするダイエットは、短期間で効果を実感できても、すぐにリバウンドしてしまうことも…。そんなふうに痩せて、太って、を繰り返している人も少なくないですよね。

『痩せるより大切なことに気づいたら、人生で一番楽に17kgのダイエットに成功しました』の著者・なぎまゆさんもその一人。自らの持病の悪化、そして友人が糖尿病を患ったことを機に、久しぶりのダイエットに臨みます。今回こそはリバウンドをしないよう、「最後の」ダイエットになることを目指してなぎまゆさんがとった行動とは…？

絶対に無理をしないダイエットに辿り着くまで

人生のピーク体重でありながらも、特に困ることもなく、「ダイエットを頑張る理由がないんだよな…」と現実逃避していたなぎまゆさん。そんな矢先、友人から糖尿病を発症したという衝撃の報告が…！自らの持病が悪化していたこともあり、ため息をつきながらもダイエットをする決意を固めました。