毎日がんばる皆さんの元気に役立つテーマをお届けする『レタスクラブ』37周年企画。今回のテーマは「目」。酷使している認識もなく、何のケアもしていないという人も多いのではないでしょうか。疲れ目を放置すると、さまざまな症状につながるので要注意。まずは、あなたの「疲れ目」度をチェックしましょう！

教えてくれたのは▶森岡清史先生

医学博士、吉祥寺森岡眼科院長。1998年より全国でも数少ない眼精疲労治療室を併設し、眼精疲労の専門治療に当たっている。各種メディアにも登場。『眼精疲労はまかせなさい！』（現代書林）、『1日3回ツボを押すだけで目はすぐによくなる！』（KADOKAWA）など著書多数。

あなたの「疲れ目」度をCHECK！

□ 目が充血している。

□ 朝起きると目がかすむ。

□ 照明が暗めの店では、値札やメニューが見づらい。

□ スマホの字が読みづらくなった（いつものコンタクトレンズ、眼鏡使用時でも）。

□ 朝起きると目やにがたくさん出ている。