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糖質の取りすぎはどうして太るの? メカニズムをしっかり知って痩せの手助けに!

  • ダイエットを日常生活に組み込んで無理なく痩せる。そんな「失敗しないダイエット」を「ネコちゃん」に教わりましょう!


    今度こそしっかり痩せたいけど、何度ダイエットをしても上手くいかない。それにキツいのは続かないしリバウンドもしたくない…そんなあなたのお悩みを解決するのは、30代主婦・トモエさんの飼い猫であるネコちゃんです。


    これまでどんなダイエットをしても3日と続かなかったトモエさんと共に学ぶのは、生活習慣の見直しや甘いものとの付き合い方など、日常生活に無理なくダイエットを組み込む方法。ぜひ、一緒に健康的な生活を目指してみませんか?


    ※本記事は卵山玉子著、 森拓郎監修の書籍『ズボラでも痩せる! ネコちゃんのゆるゆるダイエット塾』から一部抜粋・編集しました。


    登場人物紹介 (C)卵山玉子/KADOKAWA


    糖質が太りやすいのはわかってるけど (C)卵山玉子/KADOKAWA


    「食べたい」欲求を優先しすぎていた (C)卵山玉子/KADOKAWA


    血糖値が急上昇ののち急下降 (C)卵山玉子/KADOKAWA


    食事のたびに血糖値が急上昇と急下降を繰り返すと… (C)卵山玉子/KADOKAWA


    インスリンがたくさんでると… (C)卵山玉子/KADOKAWA


    著=卵山玉子、 監修=森拓郎/『ズボラでも痩せる! ネコちゃんのゆるゆるダイエット塾』

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