「日本一親しみやすいモデル」“あみしぃ”こと石井亜美さんが実践する、「太らない体のつくり方」をご紹介！
3カ月でマイナス7キロのダイエットに成功した経験のある石井亜美さんが、モデルという仕事柄から自分の体と向き合い、試行錯誤の末にたどりついたのは「体づくりを楽しむ」ということ。ハードなトレーニングではなく、「もむ、ほぐす、伸ばす」の３つ動きを基本にしたストレッチ＆マッサージは気軽にトライできそう！
※本記事は石井亜美著の書籍『日本一親しみやすいモデルが教える 太らない体のつくり方』から一部抜粋・編集しました。
きれいな横顔が叶う。あごラインシェイプマッサージ
あごラインのもたつきを解消するには骨のすぐ横にあるコリや詰まりを取ることが何より。２つのほぐしマッサージできれいなラインを目指そう!