3カ月で無理なく12kgの減量に成功したダイエットインフルエンサーのまるさん。忙しい毎日の中でしっかり食べて健康的に減量してリバウンドもなし！の秘密はプレート法の食事と運動にありました。食事に気をつけたら、運動も少しするとダイエット効果抜群！ 今回は、おすすめエクササイズを厳選してご紹介します！
教えてくれた人▷まるさん
Instagramのフォロワー42.9万人（2025年4月現在）。「ダイエットのモチベを上げる人」として短期集中ダイエットを全力応援し続けるママダイエッター。投稿には1万を超えるコメントがつくことも。現在は「まるごはん」の開発に力を注いでいる。著書に『1回1分! 本気やせダイエット3か月で体重60kɡ→48kɡ、食べてもやせる！』 『しっかり食べて体重マイナス14kɡ! ついでに腸活でするするやせる! マジやせ黄金比レシピ』（KADOKAWA）がある。夢はSASUKEに出場すること。Instagram：@honkidasumaru X：@honkidasumaru YouTube：「まるトレ channel」