笑ったときにほうれい線に力が入っていたり、話すときに眉間やおでこにシワが入っていたり。あなたの「表情グセ」が、未来の老けグセに繋がっているのかも⁉
若見えのために表情筋に働きかけるなら、鍛えるよりも、ゆるめる！ 表情グセに特化したオリジナルメソッドを考案した佐藤加奈子さんが「表情筋をゆるめる」ことの秘密を大公開。放っておくとシワやたるみのもととなる表情グセを解消し、老け見えを防ぐヒントをご紹介します！
※本記事は佐藤加奈子著の書籍『7日間で若返る！ 顔筋老けグセリセット』から一部抜粋・編集しました。
筋肉をほぐすことが大事な理由
表情筋トレーニングでは、筋肉や筋膜を「ほぐす」ことが基本となります。
表情は、複数の表情筋が連動して動くことで成り立っています。しかし、ストレスや生活習慣などにより筋肉が硬くなると、表情筋の動きが制限され、表情が作りづらくなってしまいます。まずは「ほぐす」ことで、筋肉の柔軟性と可動域を取り戻し、本来のスムーズな動作を取り戻しましょう。