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脂肪やむくみをドバドバ流して、「痩せ」にアプローチするツボがあることを知ってますか？ 目的にあわせたツボ押しで体のめぐりをよくすることで、滞りが解消されて見た目もスッキリ！さらに「痩せやすい体質」を目指せるそう。しかも1日1分、好きな時間に自分で押すだけ！
自身も産後痩せに成功し、インスタグラムで「痩せるツボ」を発信する鍼灸師はなももさんが、ダイエットしたい人におすすめのすごいツボを教えてくれます。
※本記事ははなもも著の書籍『１日１分マネして押せば、体が変わる！ ダイエットに効くすごいツボ』から一部抜粋・編集しました。
体の余分な水分や老廃物を日々、スムーズに排出できる体を取り戻すことが、痩せるための準備です。「便秘解消」のツボで滞りをケアしたら、「めぐりUP」のツボで栄養をめぐらせます。
めぐりUPのツボ
体内の隅々に栄養を届けて、不要なものは回収する「血」のめぐりを改善する代表的なツボが「三陰交（さんいんこう）」と「血海（けっかい）」です。「血」が滞る理由として、暴飲暴食、冷え、ストレス、ホルモンバランスの乱れなど多様です。また、「血」にまつわるツボなので、月経トラブルにも対応しています。