今が旬真っ盛りのキウイフルーツ。ビタミンが豊富で健康に良いイメージがありますよね。でもキウイが「腸活」に良いということを知っている人は少ないのでは？ そこで今回は、キウイに含まれる「食物繊維」に着目しつつ、キウイの“すごさ”を解説していきます！
キウイの「栄養素充足率」がすごかった！
「栄養素充足率」とは、同じ量（100g）を食べた時に、17種類の栄養素が基準値に対してどのくらい含まれているかを示したもの。このスコアが高ければ高いほど、さまざまな栄養素がバランスよく高密度に含まれていることを表します。
キウイのスコアはこちら！
身近なフルーツのなかでダントツで高栄養価でバランスの良い果実なんです。