「どうも、喋るキウイです」の決まり文句から始まり、気軽に取り組めるダイエットテクを紹介しているYouTuberの片倉岳人さん。そのユーモアあふれる独特な語り口調と、誰でも取り組みやすいメソッドは共感を集め、YouTubeの登録者数は現在86万人以上に上ります。
片倉さんのダイエット法が広く受け入れられている理由は、誰もが挑戦しやすいように考えられているから。基本のやり方を提示し、あとは自分のやりやすいようにアレンジしてもOK、という自由度が高いところが魅力です。
そんな片倉さんのダイエット法のポイントを、食事、運動、マインドの3つに分けてご紹介します。
まず、食事の部分。片倉さん曰く、食事は人生を楽しむ上で大切な要素のひとつ。なるべく厳しい食事制限をしないように管理していくことを考えてほしいとのこと。