ダイエットをしてもすぐリバウンドしてしまったり、なかなか痩せない…そんなあなたのお悩みを解決してくれるのが、臨床栄養医学指導士・トレーナーの高木けんとさんの提案する「けんと式ダイエット」です。
「痩せない原因をつぶす」というのが特徴的な「けんと式ダイエット」では、誤った独自のダイエット方法を試して痩せにくくなってしまった体にも効果が期待できるとのこと。
40代以上になって、若い頃より痩せにくくなったしまったと感じている方もぜひ試してみてください！
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【これはNG】夕飯は早め＆少なめ。夜遅くなったら食べない！
夜遅く何か食べると太りそうだからと、夕飯を早めに食べたり、夕飯を抜いたりしてダイエットをしようとする人が多過ぎます。お米はカロリーが高いとご飯を食べない人もいますが、それも思いこみ。もしかしたら、あなたが「もう少しだけ」とつい食べ過ぎてしまうのは、それが原因かもしれませんよ！