ダイエットをしてもすぐリバウンドしてしまったり、なかなか痩せない…そんなあなたのお悩みを解決してくれるのが、臨床栄養医学指導士・トレーナーの高木けんとさんの提案する「けんと式ダイエット」です。
「痩せない原因をつぶす」というのが特徴的な「けんと式ダイエット」では、誤った独自のダイエット方法を試して痩せにくくなってしまった体にも効果が期待できるとのこと。
40代以上になって、若い頃より痩せにくくなったしまったと感じている方もぜひ試してみてください！
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【これはNG】太ると、1日1食にしたりファスティングをして調整
まず、ハッキリいっておきますね。1日1食など食事の回数を減らしても、ファスティングといわれる酵素ドリンクなどしか摂らない少食断食をしても、脂肪が減らない場合もあるというのが事実ですというのが事実です。「でも、やるたびに体重は減っていた！」という反論が聞こえてきそうですが、どちらも百害あって一利なし。期間限定でもわずか数日でも、太るリスクが高くなるからです。