SNSで人気のモデル＆美腸プランナー、喜多よしかさんをご存知ですか？ 体調不良に悩み、体質改善のために始めた「腸活」でマイナス6kg、さらにはむくみ知らずの体を手に入れたという喜多さんが、誰でもマネできる簡単レシピや習慣を教えてくださいます。
「最近なんだか不調」「キレイになりたいけど何から始めれば…」そんなお悩みを抱えている方は、ぜひお試しを！
たらとあさりのせいろ蒸し
アクアパッツアをせいろで
整腸サポート／美肌ケア
材料（1人分）
たら（切り身）……1切れ
塩麹……大さじ1/2
あさり（砂抜きをする）……60g
マッシュルーム……2個
ミニトマト……6個
ブロッコリー……100g
しめじ……40g
A
・酒……大さじ1