SNSで人気のモデル＆美腸プランナー、喜多よしかさんをご存知ですか？ 体調不良に悩み、体質改善のために始めた「腸活」でマイナス6kg、さらにはむくみ知らずの体を手に入れたという喜多さんが、誰でもマネできる簡単レシピや習慣を教えてくださいます。
「最近なんだか不調」「キレイになりたいけど何から始めれば…」そんなお悩みを抱えている方は、ぜひお試しを！
基本の手ぬき美腸ごはん 悩んだらこの「基本セット」
腸活を学んでいると、食物繊維や菌の話などで頭がいっぱいになって「さぁ、ごはんを食べよう！」「で、結局なにを食べたらいいんだっけ……」となってしまうタイミングが私にはありました。
そんなときのために、「心と体が心地いいものを」と口をすっぱくしてお伝えしていますが、まだ心地よさにピンときておらず、わからない方もいるかもしれません。そんな方や、食べるものに迷ってしまったときの基本セットをお伝えしておきます。それは、米&みそ汁、そしてあればお漬物です。