体の冷えが気になる季節がやってきました。すでに「手足が冷たい」「お腹の冷えがツライ」と悩んでいる方も少なくないはず。冷えは体だけでなく心にも不調をもたらすので、軽視するのはよくありません。そこで、冷えとり研究の専門家に、朝昼晩に気になりやすい冷えのお悩みに答えてもらいました！
▷教えてくれたのは…
川嶋 朗先生
医学博士。統合医療SDMクリニック院長。神奈川歯科大学大学院特任教授。自然治癒力を重視し、近代西洋医学と補完代替医療を統合した医療を実践。冷え取り研究の第一人者として『温活』の重要性を説いている。
【朝のお悩み】冷えにくい体をつくるために、通勤時などに簡単にできる運動はありませんか？
A．大股早歩きや洗濯干しスクワットがおすすめです