セラピスト、中医健康管理士などさまざまな資格を持つはちみつMIOさんが提唱する「指リンパ」。リンパマッサージとは異なる、医療用リンパの効果を広めるために考案したものが指リンパで、皮膚をやさしく引っ張ることで浅層リンパを流す方法は誰でも簡単に実践することができます。
道具もオイルも不要で、いつでも、どこでもできる、1日30秒の指リンパを早速試してみませんか？
※本記事ははちみつ MIO(加藤 美緒)著の書籍『30秒引っ張るだけで美肌も健康も手に入る！ 魔法の指リンパ』から一部抜粋・編集しました。
指リンパの基本の形
親指と人さし指の腹で皮膚にやさしく触れる
改善したい症状やケアする場所にもよりますが、指リンパは、その名のとおり、指を使った施術がメインです。指は、「親指と人さし指の腹で皮膚に触れ、残りの3本の指は自然に伸ばす」が基本の形となります。