目を酷使して、夕方には目が重い、ぼやける、しょぼしょぼする……とお悩みでは？ 実は、無自覚なまま、日頃のクセで目に負担をかけていることも。そこで、目のセルフケアに詳しい整体師の清水ろっかんさんに、やりがちなNG習慣について伺いました。
お話を伺ったのは▷清水ろっかんさん
体幹・眼圧・美容矯正サロン「ろっかん塾」院長。姿勢や目の不調を整える「ろっかん式矯正」を確立し、支持を集めている。『眼圧がみるみる下がる ろっかん式眼筋ほぐし』（宝島社）など著書多数。
Q．寝る前についついスマホを見ちゃう。暗い部屋でスマホを見るのって、やっぱりよくない？
A．あなたが思っている10倍悪いと思ってください