全国にちぎり捨てダイエット旋風を巻き起こした「ダイエット母さん」ことにーよんさん。5人の子育てをする忙しい日々のなか、時間もお金もかけずにマイナス20㎏を実現！ 5日間のプログラムを紹介した『ダイエット母さん、20kgの脂肪をちぎり捨ててみた。 マネするだけ5日間痩せプログラム』では「三日坊主な私にもできた！」などの多くの反響が集まりました。
忙しくても続けられると評判のにーよんさん流ダイエットのポイントとは？
※本記事はにーよん著の書籍『ダイエット母さん、最強5日間プログラムでもっと脂肪をちぎり捨ててみた。 レシピ倍増編』から一部抜粋・編集しました。
5日間ダイエットの食材を買いに行く
このダイエットでは特に買い物を大事にしています。体型は買い物で決まる！
ヘルシー食材を軸にしてスーパーをまわりましょう。