「目薬をさしても、寝ても、目が重い……」
そんなしつこい疲れ目の原因は、実は「姿勢」や「日々のクセ」にあるかもしれません。
今回は美容矯正のプロ・清水ろっかん先生に、暮らしの中でサッとできる“疲れ目ガード術”を教えてもらいました。PCの置き方から、骨盤を立てる座り方、さらには「横向き寝」のすすめまで、どれも今日からすぐ試せるものばかり。
忙しい3月を乗り切るために、目を酷使する「環境」そのものを見直して、スッキリした視界を取り戻しましょう！
教えてくれたのは▷清水ろっかんさん
体幹・眼圧・美容矯正サロン「ろっかん塾」院長。姿勢や目の不調を整える「ろっかん式矯正」を確立し、支持を集めている。『眼圧がみるみる下がる ろっかん式眼筋ほぐし』（宝島社）など著書多数。