「コンフィ」という肉料理、グリルやローストと似ているようで、「いったいどんな料理なの？」と思っている方も多いのではないでしょうか。
そこで、フランス料理の知恵が詰まったコンフィの基本から、自宅で失敗なく作るためのポイントを解説。さらに、ご家庭で手軽に作れるおすすめレシピもご紹介しますので、ぜひ日々の献立にお役立てください！
コンフィとは？その歴史と調理法の基本
コンフィの定義やルーツを知ると、この料理が持つ奥深さがわかります。
■フランス語で「保存する」という意味を持つ伝統技術
「コンフィ（confit）」という言葉は、フランス語の動詞「コンフィル（confire）」に由来しており、日本語では「保存する」という意味を持ちます。
この調理法が生まれたのは冷蔵技術がまだ発達していなかった中世まで遡ります。最初に使われたのは、果物を砂糖の中で調理・保存する「フリュイ・コンフィ」（砂糖漬けの果物）です。その後、同じ原理が肉類に応用され、肉を長期保存するための実用的な手段として発展していきました。肉に塩とハーブをまぶし、油脂の中で低温加熱した後そのまま冷ますことで、凝固した油脂が食品を覆い空気や水分を遮断して保存性を高めるのです。
■低温の油でじっくり火を通す調理法
コンフィの調理の原理は、食材を油に浸し、70℃から90℃程度の低い温度を保ちながら、時間をかけてじっくりと煮込むことです。