「腸活をしているのに効果が出ない…」そんなお悩みありませんか？ もしかしたら自分の腸タイプと合っていないのかも。食生活や性格、腸内細菌の違いで、腸のコンディションは本当に人それぞれです。まずは自分の腸タイプを知って、あなたにぴったりの腸活にアップデートしてみましょう。今回は、「パンパン腸タイプ」のおすすめ腸活をご紹介します！
教えてくれたのは▷工藤あき先生
医師。専門は内科・消化器内科。腸活×菌活を生かした美肌・エイジングケア治療に定評があり、自身も「むき卵肌ドクター」として発信。著書に『老けない人が食べているもの』（アスコム）などがある。
■腸の中が混み合っている！「パンパン腸タイプ」
