食生活や性格、腸内細菌の違いで、腸のコンディションは十人十色。「腸活をしているのに効果が出ない…」という人は、もしかしたら自分の腸タイプと合っていないのかも。まずは自分の腸タイプを知って、あなたにぴったりの腸活を見つけましょう。今回は、血流の低下で腸の動きが悪くなる「カチコチ腸タイプ」におすすめの腸活をご紹介します。
教えてくれたのは▷工藤あき先生
医師。専門は内科・消化器内科。腸活×菌活を生かした美肌・エイジングケア治療に定評があり、自身も「むき卵肌ドクター」として発信。著書に『老けない人が食べているもの』（アスコム）などがある。
■血流低下で腸の動きが悪い「カチコチ腸タイプ」
