日常で「なんとなくしんどい」「やる気が出ない」と感じながらも、病院に行くほどではない…そんな経験をしたことがある人は多いでしょう。臨床現場で多くの悩みに向き合ってきた精神科医Tomyさんによると、「うつ未満」の状態に苦しむ人が増えているそうです。「うつ未満」は医学的な診断では使われない言葉ですが、精神科医Tomyさんは「うつ病ではないが気力や意欲の低下により物事に積極的に取り組めない状態」と定義しています。
「うつ未満」の原因、そして心が少しラクになる考え方や向き合い方とは――？ 今回は精神科医Tomyさんが出世レースから外れた40代男性のお悩みに応えます！
【お悩み】25年間、会社にしがみついた私の「惨めな末路」
40〜49歳／男性／慎平
出世レースには完敗、同期は上司、心はズタボロ
入行25年、出世レースから外れたことは明白。
窓際に追いやられたわけではないが、若手の下につく日も近い。