日常で「なんとなくしんどい」「やる気が出ない」と感じながらも、病院に行くほどではない…そんな経験をしたことがある人は多いでしょう。臨床現場で多くの悩みに向き合ってきた精神科医Tomyさんによると、「うつ未満」の状態に苦しむ人が増えているそうです。「うつ未満」は医学的な診断では使われない言葉ですが、精神科医Tomyさんは「うつ病ではないが気力や意欲の低下により物事に積極的に取り組めない状態」と定義しています。
「うつ未満」の原因、そして心が少しラクになる考え方や向き合い方とは――？ 今回は精神科医Tomyさんが30代独身女性のお悩みに応えます！
【お悩み】結婚もキャリアも中途半端。30代の「宙ぶらりん」地獄
30〜39歳／女性／Kurumi
周りはどんどん進んでいくのに、私だけ立ち止まったまま