日常で「なんとなくしんどい」「やる気が出ない」と感じながらも、病院に行くほどではない…そんな経験をしたことがある人は多いでしょう。臨床現場で多くの悩みに向き合ってきた精神科医Tomyさんによると、「うつ未満」の状態に苦しむ人が増えているそうです。「うつ未満」は医学的な診断では使われない言葉ですが、精神科医Tomyさんは「うつ病ではないが気力や意欲の低下により物事に積極的に取り組めない状態」と定義しています。
「うつ未満」の原因、そして心が少しラクになる考え方や向き合い方とは――？ 今回は精神科医Tomyさんが実家暮らしの40代男性のお悩みに応えます！
【お悩み】40代で貯金ゼロ、人生は詰んだ？
40〜49歳／男性／マッツ
ギャンブルで失った時間と金……
消費者金融3社から合計200万の借金。
最初はパチンコで勝てると思った。気づけば雪だるま式に膨らんでいた。給料日は返済日。手元に残るのは5万程度。