ダイエット開始から半年で－10kgとなり、念願の50kg台まで体重を減らしたエッセイマンガ家のうださん。気になるのは、その後のリバウンド対策。続けやすい工夫や心の持ち方を聞きました。
エッセイマンガ家 うだひろえさん
1976年生まれ。夫と息子、娘の4人家族。ダイエット体験をつづった『挑戦マンガ アラフィフ母さんが3か月で7kg痩せた！ 奇跡の仕組みダイエット』（主婦の友社）が大好評発売中。
監修▷野上浩一郎さん
治療家、ダイエットコーチ。今回うださんが挑戦したダイエット「3カ月で自然に痩せていく仕組み」の考案者。うださんとの共著のほか、関連書籍は累計12万部を超える。