人気ダイエットインフルエンサー・まるさんが提唱するのは、腸活を取り入れた、しっかり食べるダイエット。まるさん考案の腸活メニューは、腸活食材を自然に食事に取り込めるだけでなく、簡単でおいしいと評判です！ ということで今回は、まるさん自慢のレシピのなかから、カフェ飯みたいにおしゃれで腸内環境改善にも役立つ、サブおかず2品を紹介しましょう。
教えてくれたのは
▷まるさん
SNS 総フォロワー71.8万人（2026年4月現在）。「ダイエットのモチベを上げる人」として短期集中ダイエットを全力で応援し続けるママダイエッター。ダイエットを支えた「食べてもやせるレシピ」を公開し、人気を集める。著書に『しっかり食べて体重マイナス14kg！ ついでに腸活でするするやせる！ マジやせ黄金比レシピ』（KADOKAWA）など。今夏、最新情報を盛り込んだ新刊発売予定。