唾液は「天然の消毒液」とも呼ばれます。殺菌効果で虫歯や歯周病を防いだり、口内の悪玉菌を抑制して善玉菌を増やしたりする効果が期待できるだけでなく、虫歯の原因となるpH値のバランスを保つ役割もあるからです。現代人はストレスやかまない食生活などにより唾液が減りがち。1分でできる舌のエクササイズで唾液の分泌を促しましょう！
教えてくれたのは
▷坂本紗有見（さゆみ）先生
銀座並木通りさゆみ矯正歯科デンタルクリニック81院長。口腔ケアに力を注ぎ、｢殺菌ベロ回し｣を開発。虫歯や歯周病を予防する矯正歯科治療、サプリメント導入などにより、患者の生活の質向上に努める。著書に『歯周病、口臭、むし歯を防ぐ 1分間「殺菌ベロ回し」』（アスコム）など。