足の小指が薬指側に曲がっている『寝指』になっていると、裏ももやお尻は脂肪がつきやすい状態になっている可能性が。寝指をほぐす効果をより高めるお尻や足首ほぐしで、スリム脚を目指してみませんか？フットケアリストの山内まやさんおすすめのストレッチをご紹介します。
寝指ほぐしの効果を高める＋αストレッチ
寝指は足だけの問題ではありません。
お尻や足首もほぐすことで足裏の使い方が変わり、整いやすくなります。
教えてくれたのは▷山内まやさん
フットケアリスト。ネイルサロン「Doigt de Fée」を運営し、大人の足育サロン「オンラインフットケアサロン」を主宰。「細く美しい脚づくりには、足指や足裏を整えることが重要」とし、Instagramなどで美脚メソッドを発信。著書に『寝指1分ほぐし』（KADOKAWA）がある。