足の小指が薬指側に曲がっている『寝指』。もしもその状態なら重心が外側になることで、特定の筋肉への負担が増え、ボディラインに影響を与える可能性があるかも！寝指の改善を目指す、日常のちょっとした時間に出来る美脚習慣をご紹介します。
毎日の生活に取り入れたい！ 美脚習慣
寝指は、日常の癖の積み重ねで起こるもの。だからこそ、毎日の生活の中で少しずつ整えることが大切です。無理なく続けられる習慣で、美脚を育てましょう。
教えてくれたのは▷山内まやさん
フットケアリスト。ネイルサロン「Doigt de Fée」を運営し、大人の足育サロン「オンラインフットケアサロン」を主宰。「細く美しい脚づくりには、足指や足裏を整えることが重要」とし、Instagramなどで美脚メソッドを発信。著書に『寝指1分ほぐし』（KADOKAWA）がある。