夏はなかなか寝付けなかったり、食欲がわかなかったり…といったお悩みの増える季節。夏だからと諦めずに、ツボ&反射区押しを試してみませんか。ボディバランス整体師の吉田佳代さんに、夏のお悩みに向けたツボ&反射区押しを教えてもらいました。
教えてくれたのは▷吉田佳代さん
ボディバランス整体師。自然医学の考え方をベースに、体のゆがみや不調を整えるメソッドを提案。著書に『たった10秒で小顔になる頭のツボ』（SBクリエイティブ）など。
ツボ&反射区押しの 効果を高めるコツとルール
（1）前後に水を飲む
ツボや反射区を刺激すると、すっきりとした感覚が得られることがあります。水分補給は、体の巡りをサポートすると言われていますので、行う前後で合計コップ1杯程度の水を飲むことをおすすめします。冷たい水ではなく常温が◎。