夏の暑さにはエアコンや扇風機が熱中症対策のためにも欠かせません。ですが冷房を使っていると、手足が冷えたりだるくなってしまうこともありますよね。そこで、ボディバランス整体師の吉田佳代さんに夏の不調におすすめのツボ&反射区押しを伺いました！
教えてくれたのは▷吉田佳代さん
ボディバランス整体師。自然医学の考え方をベースに、体のゆがみや不調を整えるメソッドを提案。著書に『たった10秒で小顔になる頭のツボ』（SBクリエイティブ）など。
ツボ&反射区押しの 効果を高めるコツとルール
（1）前後に水を飲む
ツボや反射区を刺激すると、すっきりとした感覚が得られることがあります。水分補給は、体の巡りをサポートすると言われていますので、行う前後で合計コップ1杯程度の水を飲むことをおすすめします。冷たい水ではなく常温が◎。