夏になると暑さや湿気などの影響で不調を感じる人も多いものです。何か対策をしたい…と思ったときに特別な道具なども必要なく、すぐに試せるツボ&反射区押しはいかがでしょうか。ボディバランス整体師の吉田佳代さんが教えてくれる「イライラ」や「肩凝り」におすすめのツボ&反射区押しをご紹介します。
教えてくれたのは▷吉田佳代さん
ボディバランス整体師。自然医学の考え方をベースに、体のゆがみや不調を整えるメソッドを提案。著書に『たった10秒で小顔になる頭のツボ』（SBクリエイティブ）など。
ツボ&反射区押しの 効果を高めるコツとルール
（1）前後に水を飲む
ツボや反射区を刺激すると、すっきりとした感覚が得られることがあります。水分補給は、体の巡りをサポートすると言われていますので、行う前後で合計コップ1杯程度の水を飲むことをおすすめします。冷たい水ではなく常温が◎。