夏は外の暑さや冷房の冷えで体調を崩しやすい季節。この時期に多いお悩みの頭痛・腹痛に、ボディバランス整体師吉田佳代さんおすすめのツボ&反射区押しをご紹介します。道具不要ですぐにできるので、気軽に始められます！
教えてくれたのは▷吉田佳代さん
ボディバランス整体師。自然医学の考え方をベースに、体のゆがみや不調を整えるメソッドを提案。著書に『たった10秒で小顔になる頭のツボ』（SBクリエイティブ）など。
ツボ&反射区押しの効果を高めるコツとルール
（1）前後に水を飲む
ツボや反射区を刺激すると、すっきりとした感覚が得られることがあります。水分補給は、体の巡りをサポートすると言われていますので、行う前後で合計コップ1杯程度の水を飲むことをおすすめします。冷たい水ではなく常温が◎。