地球温暖化による異常気象で、昨年よりもさらに厳しい暑さが予想されることしの夏。自分も家族も熱中症にならないように、日頃からの適切な予防が肝心です。熱中症を防ぐ食生活のポイントをご紹介します。
教えてくれたのは▷石原新菜先生
医師、イシハラクリニック副院長。漢方医学、自然療法、食事療法を取り入れた診療を行なうかたわら、メディアへの出演や、執筆、講演活動など、病気の予防や健康に関する情報を積極的に発信。『体温を上げる せいろ蒸しで、ずっと健康！』（宝島社）など著書多数。
日中はもちろん、夕方くらいから現われる症状にも注意を！
頭痛やだるさ、吐き気、重度になると血圧低下、立ちくらみ、意識喪失などの危険な症状も出る熱中症。