夏の暑さが本格的になると、気づかないうちに水分や栄養が不足しがち。とくに外出やスポーツのあと、体がだるい・食欲が落ちるといった不調は、ちょっとした「脱水」や「栄養不足」が原因のこともあります。ビタミンやエネルギーをバランスよく含んだドリンクで、無理なく水分補給をしましょう。そこで今回は、夏の暑さ対策に役立つ「ひんやりドリンク」をご紹介します！
教えてくれたのは▷石原新菜先生
医師、イシハラクリニック副院長。漢方医学、自然療法、食事療法を取り入れた診療を行なうかたわら、メディアへの出演や、執筆、講演活動など、病気の予防や健康に関する情報を積極的に発信。『体温を上げる せいろ蒸しで、ずっと健康！』（宝島社）など著書多数。