SNSで話題の『教育番組』。存在しない教育番組をコンセプトにしたシュールなストーリーが特徴のオリジナルコンテンツです。主人公の内気なアザラシ「タマ」は、そのかわいらしい見た目とは裏腹に驚くほどネガティブ。現代社会の波にもまれるタマのリアルなしんどさに、多くの人から共感の声が集まっています。
不器用に日々を生きるタマの姿は、毎日がんばって生きている私たちそのもの。そこで今回は、タマと私たちに共通するお悩み「SNS疲れ」と「スマホ依存」に効果的な、2つのお手軽セルフケアを紹介します。
※本記事はももにくす、藤野智哉（監修）の書籍『教育番組 こころの本』から一部抜粋・編集しました。
