夏の暑さもようやく落ち着くころですが、疲れが取れない、食欲がない…という人も多いのではないでしょうか。そんなつらい夏の疲れからくる症状をやわらげてくれるもの。それは入浴です！ なぜ夏の疲れを解消するのに入浴がおすすめなのか、その仕組みを入浴研究のスペシャリスト・早坂信哉先生に聞いてきました。
教えてくれたのは
▷早坂信哉先生
温泉療法専門医。医学博士。東京都市大学教授。7万人以上の入浴習慣を医学的に調査してきた入浴研究のスペシャリスト。多くのメディアで入浴の健康効果を提唱している。著書に『入浴 それは、世界一簡単な健康習慣』（アスコム）など。
入浴法を少し変えるだけで疲れをため込まない体に！
夏バテは体と脳の疲れ