俳優として活躍しながら、2人の子どもを育ててきた瀬戸朝香さん。2026年12月には50歳を迎えます。 いつも輝く笑顔と品のある自然体な姿が印象的ですが、家事や美容、体づくりにおいて、決してストイックに自分を追い込みすぎることはしないと言います。
「私、大変なことは続かないんです（笑）」
年齢を重ねるなかで、無理に頑張ることよりも、自分のペースで続けられる心地よさを大切にするようになったという瀬戸さん。家事や美容との付き合い方など、“頑張りすぎない”毎日についてうかがいました。
「『やらなきゃ』と決めすぎると、私は続かない」
——家事や美容、体づくりなど、毎日続けていることはありますか？
瀬戸さん： 私は、ルーティンをガチガチに決めると続かないんです。「朝は絶対これをやる」とか、「毎日必ず運動する」と決めてしまうと、できなかった日に落ち込んだり、辛くなったりしますよね。だから、「今日は時間があるからやろう」とか、「今日は疲れているからやめておこう」とか、それくらいでいいと思っています。
最近は筋トレもしていますけど、テレビで今年の目標を「筋トレ」って言っちゃった手前、やっている感じなんです（笑）。でも毎日ではなくて、時間があるときに家でやるくらい。スポーツジムも、たぶん私は続かないので（笑）、自分でできる範囲でやっています。