「美容・健康 」 一覧
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意識して摂りたい鉄分。自分にぴったりの鉄食材をみつけよう！
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スマホはどう見る？枕の高さは？『スマホ首』にならないための生活習慣
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体にどちらも必要なヘム鉄と非ヘム鉄。含有量が多い食材は？
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首が前にでて猫背になりやすい人におすすめ！寝ながら首の筋力を鍛える「チンタック」
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鉄分不足を防ぐ鍵は、体にストックされる「貯蔵鉄」にあり！
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スマホの見過ぎ！？気になる猫背に「肩甲骨」を寄せて胸を伸ばすストレッチ
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食材に含まれる「鉄分」が、この40年で大幅に減ってるって知ってた？
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毎日の習慣にしたい！「スマホ首」をじ～んとほぐす首ストレッチ
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貧血大国⁉日本女性は世界でもダントツの「鉄不足」状態！
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気になるなら毎日続けて！老眼や眼精疲労に良い「ツボ押し」で簡単セルフケア
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