「美容・健康 」 一覧
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デスクワーカーなあなたへ！ 気づいたらやってほしい「首リセットストレッチ」
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背中がゆるめばごはんもおいしい？ 「三角座りストレッチ」でリセット！
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眼を使いすぎると首までセットで固まっちゃう！ 「後頭部ストレッチ」でスッキリ
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起きた瞬間「今日ダメな日だ」。弱った体を活性化する「代謝UPストレッチ」
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寒い朝のやる気スイッチをオン！ 「動的ストレッチ」で体を内側から温めて
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体が誤動作起こしすぎ!? 足が冷え冷えなときには「足の甲ストレッチ」で血行促進
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頭痛、肩こり、だるさ。不調三銃士に立ち向かう「スッキリ3点セット」
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胃腸弱りすぎ問題をなんとかしたい。「ペットボトルお腹伸ばし」で内臓を刺激しよう
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お尻に根っこが張ってる状態を卒業！ 下半身を目覚めさせる「ウォーキング・ランジ」
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「腕立てなんてできない」と諦めているあなたへ。「壁腕立て」で胸と背中を活性化！
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